Közlenmiş jalapeño
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Közlenmiş jalapeño için glisemik indeks 15, sade Jalapeno (15) ile aynıdır.
30 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Jalapeno formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Közlenmiş jalapeño, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 29 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.1 g |
| Doğal | 4.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.8 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük kalori yoğunluğu
- Faydalı kapsaisin içerir
- Düşük protein içeriği
- Süper gıdalara kıyasla minimal mikro besin yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Közlenmiş jalapeño glisemik indeksi nedir?
Közlenmiş jalapeño için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Közlenmiş jalapeño insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Közlenmiş jalapeño düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Jalapeno formunun glisemik yükü en düşüktür?
Közlenmiş jalapeño, bu veritabanındaki tüm Jalapeno formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Közlenmiş jalapeño'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
