Kabocha kabağı
GI 50 · DüşükGL 4 / 100 g9/10
Düşük GI
50 GI
100 g'da GL 4
Logi puanı 9/10
- A vitamini açısından zengin
- Orta glisemik indeks
Kabocha kabağı için glisemik indeks 50 (Düşük).
31 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kabocha kabağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
34
Kalori
8.5 g
Karbonhidrat
1 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 34 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.1 g |
| Doğal | 3.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 4 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- A vitamini açısından zengin
- İyi lif içeriği
- Düşük kalori yoğunluğu
- Orta glisemik indeks
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kabocha kabağı glisemik indeksi nedir?
Kabocha kabağı için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
Kabocha kabağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kabocha kabağı düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kabocha kabağı kan şekerini nasıl etkiler?
Kabocha kabağı 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kabocha kabağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
