Düşük sodyumlu Kalamata zeytini
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengindir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Düşük sodyumlu Kalamata zeytini için glisemik indeks 15, sade Kalamata zeytini (15) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
28 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kalamata zeytini formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Düşük sodyumlu Kalamata zeytini, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 145 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.8 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengindir
- Lif ve antioksidanlar içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Orta düzeyde işlenme seviyesi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Düşük sodyumlu Kalamata zeytini glisemik indeksi nedir?
Düşük sodyumlu Kalamata zeytini için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Düşük sodyumlu Kalamata zeytini insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Düşük sodyumlu Kalamata zeytini düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kalamata zeytini formunun glisemik yükü en düşüktür?
Düşük sodyumlu Kalamata zeytini, bu veritabanındaki tüm Kalamata zeytini formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Düşük sodyumlu Kalamata zeytini'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
