Kalamata zeytini
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kalamata zeytini glisemik indeksi 0 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Kalamata zeytini glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kalamata zeytini kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik etki
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- ✓ Lif içerir
- ✗ Çok yüksek sodyum içeriği
- ✗ Orta derecede kalori yoğunluğu
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 230 kcal |
| Karbonhidratlar | 6g |
| Şekerler (toplam) | 0g |
| Doğal | 0.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.3g |
| Çözünür | 0.7g |
| Çözünmez | 2.6g |
| Protein | 1.5g |
| Yağ | 22g |
| Doymuş | 2.7g |
| Doymamış | 18g |
| Sodyum | 2400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kalamata zeytini glisemik indeksi nedir?
Kalamata zeytini glisemik indeksi 0 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kalamata zeytini insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kalamata zeytini düşük glisemik indekse (0) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kalamata zeytini kan şekerini nasıl etkiler?
Kalamata zeytini 100g başına 0 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →