Kale ve roka salata karışımı
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 0.2
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Önemli bir olumsuzluk yok
Kale ve roka salata karışımı için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
29 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kale ve roka salata karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.75 g |
| Çözünmez | 1.75 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek lif içeriği
- Mikrobesinler açısından zengin
- Önemli bir olumsuzluk yok
- Bazı yeşilliklere göre biraz daha yüksek sodyum
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kale ve roka salata karışımı glisemik indeksi nedir?
Kale ve roka salata karışımı için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 0.2.
Kale ve roka salata karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kale ve roka salata karışımı düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kale ve roka salata karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Kale ve roka salata karışımı 100g başına 0.2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Kale ve roka salata karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
