Pazı
Düşük GI
adet (175 g) başına GL 1.8 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Pazı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir adet (175 g) glisemik yükü 1.8 artırır.
30 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pazı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pazı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fincan | 36 g | 0.4 |
| 1 bunch | 175 g | 1.8 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 23 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.4 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.6 g |
| Protein | 2.9 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.06 g |
| Doymamış | 0.34 g |
| Sodyum | 79 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek lif içeriği
- Bir sebze için zengin protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük kalori yoğunluğu tüm ihtiyaçlara uygun olmayabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Pazı içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Pazı glisemik indeksi nedir?
Pazı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir adet (175 g) glisemik yükü 1.8; 100 g'da glisemik yük 1.
Pazı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pazı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pazı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Pazı, bu veritabanındaki tüm Pazı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Pazı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
