Dondurularak kurutulmuş pazı
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.1 · 100 g'da GL 7.5
- Çok yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği (konsantrasyondan)
Dondurularak kurutulmuş pazı için glisemik indeks 15, sade Pazı (15) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.1 artırır.
19 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pazı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dondurularak kurutulmuş pazı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 20 g |
| Çözünür | 6 g |
| Çözünmez | 14 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok yüksek lif içeriği
- Fito besinler ve mineraller açısından zengin
- Düşük glisemik etki
- Orta düzeyde sodyum içeriği (konsantrasyondan)
- Düşük su içeriği
- Bazı ısıya duyarlı vitaminlerin potansiyel kaybı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dondurularak kurutulmuş pazı glisemik indeksi nedir?
Dondurularak kurutulmuş pazı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.1; 100 g'da glisemik yük 7.5.
Dondurularak kurutulmuş pazı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dondurularak kurutulmuş pazı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pazı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Pazı formları arasında, Buharda pazı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Dondurularak kurutulmuş pazı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
