Avokadolu ve kenevir tohumlu kara lahana salatası
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde kalori yoğunluğu
Avokadolu ve kenevir tohumlu kara lahana salatası için glisemik indeks 5 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Avokadolu ve kenevir tohumlu kara lahana salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.7 g |
| Çözünmez | 3.3 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 8.8 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Sağlıklı yağlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde kalori yoğunluğu
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Avokadolu ve kenevir tohumlu kara lahana salatası glisemik indeksi nedir?
Avokadolu ve kenevir tohumlu kara lahana salatası için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Avokadolu ve kenevir tohumlu kara lahana salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Avokadolu ve kenevir tohumlu kara lahana salatası düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Avokadolu ve kenevir tohumlu kara lahana salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Avokadolu ve kenevir tohumlu kara lahana salatası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Avokadolu ve kenevir tohumlu kara lahana salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
