Zeytinyağlı Limonlu Kara Lahana ve Salatalık Salatası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Zeytinyağlı Limonlu Kara Lahana ve Salatalık Salatası glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Zeytinyağlı Limonlu Kara Lahana ve Salatalık Salatası glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Zeytinyağlı Limonlu Kara Lahana ve Salatalık Salatası kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 10/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Vitaminler ve antioksidanlar açısından zengin
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- ✗ Düşük protein içeriği
- ✗ Bir öğün için düşük kalori içeriği olabilir
- ✗ Bazı kişiler için çiğ kara lahana sindirimi zor olabilir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 6g |
| Şekerler (toplam) | 2.1g |
| Doğal | 2.1g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 2.2g |
| Yağ | 4.2g |
| Doymuş | 0.6g |
| Doymamış | 3.6g |
| Sodyum | 30mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Zeytinyağlı Limonlu Kara Lahana ve Salatalık Salatası glisemik indeksi nedir?
Zeytinyağlı Limonlu Kara Lahana ve Salatalık Salatası glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Zeytinyağlı Limonlu Kara Lahana ve Salatalık Salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Zeytinyağlı Limonlu Kara Lahana ve Salatalık Salatası düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Zeytinyağlı Limonlu Kara Lahana ve Salatalık Salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Zeytinyağlı Limonlu Kara Lahana ve Salatalık Salatası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →