Cevizli ve zeytinyağlı kara lahana salatası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Cevizli ve zeytinyağlı kara lahana salatası glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Cevizli ve zeytinyağlı kara lahana salatası glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Cevizli ve zeytinyağlı kara lahana salatası kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✗ Fazla zeytinyağı ile yüksek kalori içerebilir
- ✗ Orta düzeyde protein içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 6g |
| Şekerler (toplam) | 1.5g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.5g |
| Çözünür | 1.1g |
| Çözünmez | 2.4g |
| Protein | 4g |
| Yağ | 15g |
| Doymuş | 1.7g |
| Doymamış | 12.5g |
| Sodyum | 40mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Cevizli ve zeytinyağlı kara lahana salatası glisemik indeksi nedir?
Cevizli ve zeytinyağlı kara lahana salatası glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Cevizli ve zeytinyağlı kara lahana salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Cevizli ve zeytinyağlı kara lahana salatası düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Cevizli ve zeytinyağlı kara lahana salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Cevizli ve zeytinyağlı kara lahana salatası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →