Cevizli ve zeytinyağlı kara lahana salatası
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Fazla zeytinyağı ile yüksek kalori içerebilir
Cevizli ve zeytinyağlı kara lahana salatası için glisemik indeks 10 (Düşük).
2 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Cevizli ve zeytinyağlı kara lahana salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 1.7 g |
| Doymamış | 12.5 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- Düşük glisemik indeks
- Fazla zeytinyağı ile yüksek kalori içerebilir
- Orta düzeyde protein içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Cevizli ve zeytinyağlı kara lahana salatası glisemik indeksi nedir?
Cevizli ve zeytinyağlı kara lahana salatası için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Cevizli ve zeytinyağlı kara lahana salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Cevizli ve zeytinyağlı kara lahana salatası düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Cevizli ve zeytinyağlı kara lahana salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Cevizli ve zeytinyağlı kara lahana salatası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Cevizli ve zeytinyağlı kara lahana salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
