kelp
GI 5 · DüşükGL 1 / 100 g8/10
Düşük GI
5 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 8/10
- Son derece düşük glisemik yük
- Düşük protein yoğunluğu
kelp için glisemik indeks 5 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
kelp formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kelp, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
43
Kalori
9.6 g
Karbonhidrat
1.7 g
Protein
0.6 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 43 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.3 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.9 g |
| Protein | 1.7 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 233 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Temel eser mineraller açısından zengin
- Düşük protein yoğunluğu
- Porsiyon başına yüksek sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kelp glisemik indeksi nedir?
kelp için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
kelp insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kelp düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi kelp formunun glisemik yükü en düşüktür?
kelp, bu veritabanındaki tüm kelp formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
kelp'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
