Kale ıspanak pestosu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek toplam yağ içeriği
Kale ıspanak pestosu için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
12 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kale ıspanak pestosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 31 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 25 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Doymamış yağlar açısından zengin
- Lif ve protein içerir
- Yüksek toplam yağ içeriği
- Yüksek sodyum seviyesi
- Orta düzeyde doymuş yağ
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kale ıspanak pestosu glisemik indeksi nedir?
Kale ıspanak pestosu için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Kale ıspanak pestosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kale ıspanak pestosu düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kale ıspanak pestosu kan şekerini nasıl etkiler?
Kale ıspanak pestosu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kale ıspanak pestosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
