Dondurularak kurutulmuş kale
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Dondurularak kurutulmuş kale glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 9 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Dondurularak kurutulmuş kale glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Dondurularak kurutulmuş kale kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik indeks ve yük
- ✓ Yüksek lif ve protein
- ✓ İlave şeker yok
- ✗ Göreceli olarak yüksek doğal şeker içeriği
- ✗ Düşük su içeriği (çok yoğun)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 60g |
| Şekerler (toplam) | 20g |
| Doğal | 20.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 10g |
| Çözünür | 3g |
| Çözünmez | 7g |
| Protein | 20g |
| Yağ | 4g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 3.5g |
| Sodyum | 80mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Dondurularak kurutulmuş kale glisemik indeksi nedir?
Dondurularak kurutulmuş kale glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 9 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Dondurularak kurutulmuş kale insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dondurularak kurutulmuş kale düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Dondurularak kurutulmuş kale kan şekerini nasıl etkiler?
Dondurularak kurutulmuş kale 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →