Buharda kara lahana
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Buharda kara lahana glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Buharda kara lahana glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Buharda kara lahana kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 10/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Lif ve mikro besinler açısından zengin
- ✓ İlave şeker veya işleme yok
- ✗ Düşük protein içeriği
- ✗ Orta düzeyde sodyum (yeşil yapraklı sebze için)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 28 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.6g |
| Şekerler (toplam) | 1.2g |
| Doğal | 1.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2g |
| Çözünür | 0.6g |
| Çözünmez | 1.4g |
| Protein | 2g |
| Yağ | 0.4g |
| Doymuş | 0.05g |
| Doymamış | 0.35g |
| Sodyum | 43mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Buharda kara lahana glisemik indeksi nedir?
Buharda kara lahana glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Buharda kara lahana insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Buharda kara lahana düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Buharda kara lahana kan şekerini nasıl etkiler?
Buharda kara lahana 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →