Kale mikro filizleri
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Son derece yüksek besin yoğunluğu
- Organik değilse eser miktarda pestisit kalıntısı içerebilir
Kale mikro filizleri için glisemik indeks 15 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kale mikro filizleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.4 g |
| Şekerler (toplam) | 0.8 g |
| Doğal | 0.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece yüksek besin yoğunluğu
- Antioksidanlar ve lif açısından zengin
- Çok düşük glisemik yük
- Organik değilse eser miktarda pestisit kalıntısı içerebilir
- Düşük kalori yoğunluğu herkesin ihtiyacına uygun olmayabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kale mikro filizleri glisemik indeksi nedir?
Kale mikro filizleri için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Kale mikro filizleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kale mikro filizleri düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kale mikro filizleri kan şekerini nasıl etkiler?
Kale mikro filizleri 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
-
Toz Kereviz GI 15 - Grünkohlblatt püriert GI 15
- Cevizli ve zeytinyağlı kara lahana salatası GI 10
- Soğuk sıkım zeytinyağı ve öğütülmüş keten tohumlu kıyılmış kara lahana salatası GI 5
-
Kale ıspanak pestosu GI 10 -
Taze lahana ve ıspanak salatası GI 15 - kara lahana yemeği GI 45
- Kırmızı biber dilimleri GI 15
Kale mikro filizleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
