Kara lahana (doğranmış, çiğ)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kara lahana (doğranmış, çiğ) glisemik indeksi 2 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Kara lahana (doğranmış, çiğ) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kara lahana (doğranmış, çiğ) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 10/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Vitamin ve antioksidanlar açısından zengin
- ✓ Çok düşük glisemik yük
- ✗ Bir miktar doğal sodyum içerir
- ✗ Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.4g |
| Şekerler (toplam) | 0.99g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 4.1g |
| Çözünür | 1.2g |
| Çözünmez | 2.9g |
| Protein | 2.9g |
| Yağ | 0.5g |
| Doymuş | 0.07g |
| Doymamış | 0.33g |
| Sodyum | 43mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kara lahana (doğranmış, çiğ) glisemik indeksi nedir?
Kara lahana (doğranmış, çiğ) glisemik indeksi 2 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kara lahana (doğranmış, çiğ) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kara lahana (doğranmış, çiğ) düşük glisemik indekse (2) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kara lahana (doğranmış, çiğ) kan şekerini nasıl etkiler?
Kara lahana (doğranmış, çiğ) 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →