Japon usulü soğan salatası
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Düşük kalori yoğunluğu
- Bazı kişilerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
Japon usulü soğan salatası için glisemik indeks 15 (Düşük).
18 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Japon usulü soğan salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.9 g |
| Doğal | 3.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.7 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük kalori yoğunluğu
- Antioksidanlar açısından zengin
- Minimum işleme
- Bazı kişilerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
- Sosundan dolayı orta düzeyde sodyum içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Japon usulü soğan salatası glisemik indeksi nedir?
Japon usulü soğan salatası için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Japon usulü soğan salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Japon usulü soğan salatası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Japon usulü soğan salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Japon usulü soğan salatası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Japon usulü soğan salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
