Hint baharatlı turşu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Son derece yüksek sodyum
Hint baharatlı turşu için glisemik indeks 20, sade turşu (15) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
25 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
turşu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hint baharatlı turşu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 3500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Bir miktar lif içerir
- Orta düzeyde doymamış yağ içerir
- Son derece yüksek sodyum
- Eklenmiş şeker içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hint baharatlı turşu glisemik indeksi nedir?
Hint baharatlı turşu için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 2.
Hint baharatlı turşu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hint baharatlı turşu düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi turşu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki turşu formları arasında, turşu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.2).
Hint baharatlı turşu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
