turşu
GI 15 · DüşükGL 0.3 / 100 g5/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 0.3
Logi puanı 5/10
- Düşük kalori içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
turşu için glisemik indeks 15 (Düşük).
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #169379 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
turşu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
turşu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
12
Kalori
2.3 g
Karbonhidrat
0.5 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 12 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.1 g |
| Doğal | 1.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.16 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
70%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Düşük kalori içeriği
- Lif içerir
- İlave şeker içermez
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede işlenmiş
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
turşu glisemik indeksi nedir?
turşu için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.3.
turşu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
turşu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi turşu formunun glisemik yükü en düşüktür?
turşu, bu veritabanındaki tüm turşu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
turşu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
