Yaban turpu kökü
Düşük GI
100 g'da GL 2
- çok düşük glisemik yük
- ticari ürünlerde olası ilave şeker
Yaban turpu kökü için glisemik indeks 15 (Düşük).
Gözden geçirildi 7 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Yaban turpu kökü formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yaban turpu kökü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 5 g | 0.1 |
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 0.3 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 48 kcal |
| Karbonhidratlar | 11.3 g |
| Şekerler (toplam) | 7.9 g |
| Doğal | 7.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- çok düşük glisemik yük
- yüksek anti-inflamatuar madde içeriği
- minimum işlenme seviyesi
- ticari ürünlerde olası ilave şeker
- sindirim sistemi tahrişi potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Yaban turpu kökü içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Yaban turpu kökü glisemik indeksi nedir?
Yaban turpu kökü için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Yaban turpu kökü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yaban turpu kökü düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yaban turpu kökü formunun glisemik yükü en düşüktür?
Yaban turpu kökü, bu veritabanındaki tüm Yaban turpu kökü formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Yaban turpu kökü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
