Beyaz yaban turpu
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Beyaz yaban turpu için glisemik indeks 15, sade Yaban turpu kökü (15) ile aynıdır.
8 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yaban turpu kökü formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Beyaz yaban turpu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 48 kcal |
| Karbonhidratlar | 11.3 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidanlar açısından zengin
- Yüksek sodyum içeriği
- Keskin tadı hassas mideyi tahriş edebilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Beyaz yaban turpu glisemik indeksi nedir?
Beyaz yaban turpu için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Beyaz yaban turpu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Beyaz yaban turpu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yaban turpu kökü formunun glisemik yükü en düşüktür?
Beyaz yaban turpu, bu veritabanındaki tüm Yaban turpu kökü formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Beyaz yaban turpu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
