bal mantarı
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g9/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 9/10
- düşük kalori içeriği
- düşük protein içeriği
bal mantarı için glisemik indeks 15 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
bal mantarı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
bal mantarı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
22
Kalori
3.3 g
Karbonhidrat
2.2 g
Protein
0.3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 22 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.7 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- düşük kalori içeriği
- iyi bir lif kaynağı
- düşük glisemik yük
- düşük protein içeriği
- minimal yağda çözünen vitaminler
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
bal mantarı glisemik indeksi nedir?
bal mantarı için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
bal mantarı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
bal mantarı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi bal mantarı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki bal mantarı formları arasında, marine edilmiş bal mantarı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).
bal mantarı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
