Fıstık kırıntısı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Fıstık kırıntısı glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 25 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer sweets ile karşılaştırıldığında, Fıstık kırıntısı glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Fıstık kırıntısı kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Bitkisel protein içerir
- ✓ Doymamış yağ açısından zengindir
- ✗ Çok yüksek ilave şeker içerir
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek oranda işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 520 kcal |
| Karbonhidratlar | 45g |
| Şekerler (toplam) | 28g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 25g |
| Lif | 4g |
| Çözünür | 1.2g |
| Çözünmez | 2.8g |
| Protein | 13g |
| Yağ | 33g |
| Doymuş | 7g |
| Doymamış | 24g |
| Sodyum | 180mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Fıstık kırıntısı glisemik indeksi nedir?
Fıstık kırıntısı glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 25 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Fıstık kırıntısı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fıstık kırıntısı orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Fıstık kırıntısı kan şekerini nasıl etkiler?
Fıstık kırıntısı 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →