Mango dolgusu
Orta GI
tipik kutu (400 g) başına GL 100 · 100 g'da GL 25
- Meyveden gelen bazı vitaminleri içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Mango dolgusu için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 100 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Bu değişim, glisemik yükü 25'ten 3'e önemli ölçüde düşürürken protein ekler, bu da kan şekeri tepkisini dengelemeye yardımcı olur.
Meyveli Yoğurt Kreması - Stevia/eritritollü kızılcık ve chia reçeli100 g'da GL 3 Chia tohumu eklenmesi, sindirimi yavaşlatan lif sağlar ve bu da 3 gibi çok daha düşük bir glisemik yük ile sonuçlanır.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mango dolgusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 14 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 0.6 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Meyveden gelen bazı vitaminleri içerir
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Düşük lif ve protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mango dolgusu glisemik indeksi nedir?
Mango dolgusu için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 100; 100 g'da glisemik yük 25.
Mango dolgusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mango dolgusu için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Meyveli Yoğurt Kreması.
Mango dolgusu kan şekerini nasıl etkiler?
Mango dolgusu 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Mango dolgusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
