Meyveli Yoğurt Kreması

GI 35 · DüşükGL 4.5 / fincan7.5/10

Düşük GI

35 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3

Logi puanı 7.5/10

Meyveli Yoğurt Kreması için glisemik indeks 35, sade Yunan yoğurdu (11) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.

1 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Yunan yoğurdu formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Meyveli Yoğurt Kreması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

8 g

Karbonhidrat

6 g

Protein

3 g

Yağ

100g başına

Kalori	85 kcal
Karbonhidratlar	8 g
Şekerler (toplam)	7 g
Doğal	7 g
Eklenmiş	0 g
Lif	1.2 g
Çözünür	0.4 g
Çözünmez	0.8 g
Protein	6 g
Yağ	3 g
Doymuş	2 g
Doymamış	1 g
Sodyum	40 mg

İşlenme Düzeyi

55%

Orta

Alerjenler

İçerir: süt

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Meyveli Yoğurt Kreması glisemik indeksi nedir?

Meyveli Yoğurt Kreması için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.

Meyveli Yoğurt Kreması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Meyveli Yoğurt Kreması düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Yunan yoğurdu formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Yunan yoğurdu formları arasında, Laktozsuz Yunan Yoğurdu (süzme, az yağlı, probiyotikli) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).

Meyveli Yoğurt Kreması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.