Meyveli Yoğurt Kreması
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3
- İlave şeker içermez
- Meyveden gelen doğal şekerler içerir
Meyveli Yoğurt Kreması için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
1 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Meyveli Yoğurt Kreması, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker içermez
- Yüksek protein içeriği
- Canlı kültürler içerir (yoğurt pastörize edilmemişse)
- Meyveden gelen doğal şekerler içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Meyveli Yoğurt Kreması glisemik indeksi nedir?
Meyveli Yoğurt Kreması için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Meyveli Yoğurt Kreması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Meyveli Yoğurt Kreması düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Meyveli Yoğurt Kreması kan şekerini nasıl etkiler?
Meyveli Yoğurt Kreması 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
-
Bal ve deniz tuzlu Yunan yoğurdu GI 50 -
Yunan yoğurdu ve yaban turpu GI 35 -
Yunan yoğurdu ve taze portakal tatlısı GI 40 -
Az yağlı lor peyniri GI 11 -
Yağsız Yunan yoğurdu otlu dip sosu GI 35 -
Yunan yoğurdu ve sriracha sos karışımı GI 35 -
Sade Yunan yoğurdu ve tarçında pişmiş elma GI 35 -
Yoğurt ve domates karışımı GI 25
Meyveli Yoğurt Kreması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
