Bal ve deniz tuzlu Yunan yoğurdu
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 7.5 · 100 g'da GL 5
- Orta glisemik yük
- Eklenmiş şekerler
Bal ve deniz tuzlu Yunan yoğurdu için glisemik indeks 50, sade Yunan yoğurdu (11) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5 artırır.
8 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.4 It eliminates added sugars and has a lower glycemic impact, which helps stabilize blood sugar for insulin resistance.
Laktozsuz Yunan Yoğurdu (süzme, az yağlı, probiyotikli) - 100 g'da GL 1 It offers even higher protein and no added sugars, reducing glycemic load and supporting blood sugar control.
Yağsız Skyr
Yunan yoğurdu formları
- GI 11 · 100 g'da GL 1
Yunan yoğurdu - GI 11 · 100 g'da GL 0.4 lactose free Laktozsuz Yunan Yoğurdu (süzme, az yağlı, probiyotikli)
- Yunan yoğurdu (sade, yağsız)GI 11 · 100 g'da GL 0.4 thinned with water
- GI 27 · 100 g'da GL 1 skim
Az yağlı lor peyniri - GI 35 · 100 g'da GL 1 mustard powder
Az yağlı Yunan yoğurdu hardal tozlu - GI 20 · 100 g'da GL 1 chocolate
Kakao tozu ve sade Yunan yoğurdu karışımı - GI 20 · 100 g'da GL 1 low fatraita
Raita - +29 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bal ve deniz tuzlu Yunan yoğurdu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 7.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta glisemik yük
- İyi protein içeriği
- Düşük işlenme seviyesi
- Eklenmiş şekerler
- Lif yok
- Doymuş yağ içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bal ve deniz tuzlu Yunan yoğurdu glisemik indeksi nedir?
Bal ve deniz tuzlu Yunan yoğurdu için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5; 100 g'da glisemik yük 5.
Bal ve deniz tuzlu Yunan yoğurdu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bal ve deniz tuzlu Yunan yoğurdu düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yunan yoğurdu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yunan yoğurdu formları arasında, Laktozsuz Yunan Yoğurdu (süzme, az yağlı, probiyotikli) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
Bal ve deniz tuzlu Yunan yoğurdu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
