Laktozsuz Yunan Yoğurdu (süzme, az yağlı, probiyotikli)

GI 11 · DüşükGL 0.6 / fincan8/10

Düşük GI

11 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 0.6 · 100 g'da GL 0.4

Logi puanı 8/10

Çok düşük glisemik yük
Sağlıklı yağlar açısından düşük (%0 yağlı çeşit)

Laktozsuz Yunan Yoğurdu (süzme, az yağlı, probiyotikli) için glisemik indeks 11, sade Yunan yoğurdu (11) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 0.6 artırır.

4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Yunan yoğurdu formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Laktozsuz Yunan Yoğurdu (süzme, az yağlı, probiyotikli), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

3.6 g

Karbonhidrat

10 g

Protein

0.4 g

Yağ

100g başına

Kalori	59 kcal
Karbonhidratlar	3.6 g
Şekerler (toplam)	3.6 g
Doğal	3.6 g
Eklenmiş	0 g
Lif	0 g
Çözünür	0 g
Çözünmez	0 g
Protein	10 g
Yağ	0.4 g
Doymuş	0.1 g
Doymamış	0.3 g
Sodyum	36 mg

İşlenme Düzeyi

60%

Orta

Bu puan neden?

Çok düşük glisemik yük
Yüksek protein içeriği
Sağlıklı yağlar açısından düşük (%0 yağlı çeşit)
Doğal lif eksikliği

Alerjenler

İçerir: süt

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Laktozsuz Yunan Yoğurdu (süzme, az yağlı, probiyotikli) glisemik indeksi nedir?

Laktozsuz Yunan Yoğurdu (süzme, az yağlı, probiyotikli) için glisemik indeks 11 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 0.6; 100 g'da glisemik yük 0.4.

Laktozsuz Yunan Yoğurdu (süzme, az yağlı, probiyotikli) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Laktozsuz Yunan Yoğurdu (süzme, az yağlı, probiyotikli) düşük glisemik indekse (11) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Yunan yoğurdu formunun glisemik yükü en düşüktür?

Laktozsuz Yunan Yoğurdu (süzme, az yağlı, probiyotikli), bu veritabanındaki tüm Yunan yoğurdu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).

Laktozsuz Yunan Yoğurdu (süzme, az yağlı, probiyotikli)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.