Tam yağlı Yunan yoğurdu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tam yağlı Yunan yoğurdu glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer dairy ile karşılaştırıldığında, Tam yağlı Yunan yoğurdu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tam yağlı Yunan yoğurdu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ İyi protein içeriği
- ✓ İlave şeker yok
- ✗ Yüksek doymuş yağ içeriği
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Orta kalori yoğunluğu
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5g |
| Şekerler (toplam) | 3.5g |
| Doğal | 3.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 8.5g |
| Yağ | 10g |
| Doymuş | 6.5g |
| Doymamış | 3.5g |
| Sodyum | 40mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tam yağlı Yunan yoğurdu glisemik indeksi nedir?
Tam yağlı Yunan yoğurdu glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Tam yağlı Yunan yoğurdu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam yağlı Yunan yoğurdu düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam yağlı Yunan yoğurdu kan şekerini nasıl etkiler?
Tam yağlı Yunan yoğurdu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →