Yağsız Yunan yoğurdu otlu dip sosu

GI 35 · DüşükGL 0.2 / yemek kaşığı9/10

Düşük GI

35 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 9/10

Yüksek protein içeriği
Bir miktar doğal şeker içerir

Yağsız Yunan yoğurdu otlu dip sosu için glisemik indeks 35, sade Yunan yoğurdu (11) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.

13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Yunan yoğurdu formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Yağsız Yunan yoğurdu otlu dip sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

4 g

Karbonhidrat

8.5 g

Protein

0.2 g

Yağ

100g başına

Kalori	55 kcal
Karbonhidratlar	4 g
Şekerler (toplam)	3.5 g
Doğal	3.5 g
Eklenmiş	0 g
Lif	0.3 g
Çözünür	0.1 g
Çözünmez	0.2 g
Protein	8.5 g
Yağ	0.2 g
Doymuş	0.1 g
Doymamış	0.1 g
Sodyum	45 mg

İşlenme Düzeyi

40%

Orta

Bu puan neden?

Yüksek protein içeriği
Düşük yağ ve kalori
Minimum işlenmiş
Bir miktar doğal şeker içerir
Düşük lif içeriği

Alerjenler

İçerir: süt

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Yağsız Yunan yoğurdu otlu dip sosu glisemik indeksi nedir?

Yağsız Yunan yoğurdu otlu dip sosu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.

Yağsız Yunan yoğurdu otlu dip sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Yağsız Yunan yoğurdu otlu dip sosu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Yunan yoğurdu formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Yunan yoğurdu formları arasında, Laktozsuz Yunan Yoğurdu (süzme, az yağlı, probiyotikli) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).

Yağsız Yunan yoğurdu otlu dip sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.