Yunan yoğurdu ve taze portakal tatlısı
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 4
Yunan yoğurdu ve taze portakal tatlısı için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6 artırır.
5 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yunan yoğurdu ve taze portakal tatlısı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 75 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 8.5 g |
| Doğal | 8.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 1.7 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 35 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yunan yoğurdu ve taze portakal tatlısı glisemik indeksi nedir?
Yunan yoğurdu ve taze portakal tatlısı için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 4.
Yunan yoğurdu ve taze portakal tatlısı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yunan yoğurdu ve taze portakal tatlısı düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yunan yoğurdu ve taze portakal tatlısı kan şekerini nasıl etkiler?
Yunan yoğurdu ve taze portakal tatlısı 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
-
Az yağlı lor peyniri GI 27 -
Yağsız Yunan yoğurdu otlu dip sosu GI 35 -
Yunan yoğurdu ve sriracha sos karışımı GI 35 -
Yoğurt (Stevia ile tatlandırılmış, yoğun ve kremamsı) GI 20 -
Sade Yunan yoğurdu ve tarçında pişmiş elma GI 35 -
Yoğurt ve domates karışımı GI 25 - Chia tohumlu Yunan yoğurdu GI 35
- Nar taneli süzme yoğurt GI 35
Yunan yoğurdu ve taze portakal tatlısı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
