çikolatalı krep
Orta GI
100 g'da GL 26
- Contains some protein
- High added sugar content
çikolatalı krep için glisemik indeks 65 (Orta).
24 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Badem unu hamuru100 g'da GL 3 Bu badem unu alternatifi, GL'yi 26'dan 3'e düşürerek krep formunu korurken çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sunar.
- 100 g'da GL 11 Karabuğday krepleri, 50'lik daha düşük bir GI ve 11'lik GL ile daha karmaşık bir karbonhidrat kaynağı sunarak kan şekeri yönetimi için daha iyi bir seçenek oluşturur.
Karabuğday krep
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
çikolatalı krep, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 16 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and cocoa
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
çikolatalı krep glisemik indeksi nedir?
çikolatalı krep için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 26.
çikolatalı krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
çikolatalı krep için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu hamuru.
çikolatalı krep kan şekerini nasıl etkiler?
çikolatalı krep 100g başına 26 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
çikolatalı krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
