Karabuğday krep
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 13.2 · 100 g'da GL 11
- Yüksek lif içeriği
- Orta sodyum içeriği
Karabuğday krep için glisemik indeks 50, sade Fransız krepi (70) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 13.2 artırır.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Fransız krepi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karabuğday krep, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.05 g |
| Çözünmez | 2.45 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.6 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük ilave şeker
- Orta glisemik indeks
- Orta sodyum içeriği
- İşlenmiş tahıl ürünü
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karabuğday krep glisemik indeksi nedir?
Karabuğday krep için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 13.2; 100 g'da glisemik yük 11.
Karabuğday krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karabuğday krep düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Fransız krepi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Karabuğday krep, bu veritabanındaki tüm Fransız krepi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 11).
Karabuğday krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
