Badem ezmeli ve taze ahududulu çiğ karabuğday ezmesi
Düşük GI
100 g'da GL 13
- Yüksek lif içeriği
- Orta glisemik yük
Badem ezmeli ve taze ahududulu çiğ karabuğday ezmesi için glisemik indeks 45 (Düşük).
8 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Badem ezmeli ve taze ahududulu çiğ karabuğday ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Sağlıklı bitkisel yağ kaynağı
- Düşük işlenme seviyesi
- Orta glisemik yük
- Doğal şekerlerin varlığı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Badem ezmeli ve taze ahududulu çiğ karabuğday ezmesi glisemik indeksi nedir?
Badem ezmeli ve taze ahududulu çiğ karabuğday ezmesi için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 13.
Badem ezmeli ve taze ahududulu çiğ karabuğday ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Badem ezmeli ve taze ahududulu çiğ karabuğday ezmesi düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Badem ezmeli ve taze ahududulu çiğ karabuğday ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Badem ezmeli ve taze ahududulu çiğ karabuğday ezmesi 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Badem ezmeli ve taze ahududulu çiğ karabuğday ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
