Şekersiz reçelli karabuğdaylı krep
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 19.2 · 100 g'da GL 16
Şekersiz reçelli karabuğdaylı krep için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 19.2 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Lezzetli bir frittata, yüksek kaliteli protein ve sağlıklı yağlar sağlayarak glisemik yükü pankeklere kıyasla 16'dan 1'e önemli ölçüde düşürür.
Ispanaklı frittata - 100 g'da GL 1 Bu kombinasyon, 1'lik bir glisemik yük ile çok daha yavaş bir glikoz yanıtı sunarak, pankeklerdeki 16'lık glisemik yüke kıyasla kan şekerinizi dengede tutar.
Kenevir tohumlu süzme peynir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Şekersiz reçelli karabuğdaylı krep, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 33 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Şekersiz reçelli karabuğdaylı krep glisemik indeksi nedir?
Şekersiz reçelli karabuğdaylı krep için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 19.2; 100 g'da glisemik yük 16.
Şekersiz reçelli karabuğdaylı krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şekersiz reçelli karabuğdaylı krep düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Şekersiz reçelli karabuğdaylı krep kan şekerini nasıl etkiler?
Şekersiz reçelli karabuğdaylı krep 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Şekersiz reçelli karabuğdaylı krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
