kremalı elmalı kek
Orta GI
100 g'da GL 23.4
- Contains some dietary fiber from apples
- High sugar content
kremalı elmalı kek için glisemik indeks 65 (Orta).
17 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bu değişim, benzer bir lezzet profili sunarken GL'yi 18'den 4'e, GI'yi ise 65'ten 35'e önemli ölçüde düşürür.
Sade Yunan yoğurdu ve tarçında pişmiş elma - 100 g'da GL 8 Bu, 28'lik çok daha düşük bir GI ve 8'lik azaltılmış bir GL ile tatmin edici, kek benzeri bir doku sağlar.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 3 Bu, sadece 3'lük bir GL ile glisemik etkiyi önemli ölçüde azaltan kremsi, tatlı bir alternatiftir.
Chia pudingi - 100 g'da GL 5.5 Bu, tarçınlı elmalı kekin özünü yakalar ancak GL'yi üçte iki, GI'yi ise neredeyse yarı yarıya azaltır.
Tarçınlı Fırınlanmış Elma
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kremalı elmalı kek, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 36 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 14 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some dietary fiber from apples
- Provides quick energy
- High sugar content
- High saturated fat
- Moderate glycemic load
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kremalı elmalı kek glisemik indeksi nedir?
kremalı elmalı kek için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 23.4.
kremalı elmalı kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kremalı elmalı kek için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu ve tarçında pişmiş elma.
kremalı elmalı kek kan şekerini nasıl etkiler?
kremalı elmalı kek 100g başına 23.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
kremalı elmalı kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
