Tatlılar
1.700 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Çikolatalı şekerlemeler roche Düşük GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
coxinha Yüksek GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Ekstra hafif şurup Orta GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 elmalı galette Orta GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 
Enerji topları Düşük GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Kavrulmuş keçiboynuzu parçaları Düşük GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
Kuruyemişli Bar Düşük GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 Kuruyemişli çikolata Düşük GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 Lindor çikolata topu Düşük GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 
Nohutlu ve bitter çikolata parçacıklı kurabiye (azaltılmış şekerli) Düşük GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
pişirmeden enerji topları Düşük GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Şekerli pecan Düşük GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 Sorbe Orta GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Sosisli börek Yüksek GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Yulaf proteini kurabiye hamuru Düşük GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Yulaf-badem kırıntı üstü Düşük GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Kuruyemişli ve kuru meyveli bar Düşük GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 Mango ve çarkıfelek meyvesi aromalı lifli shake Düşük GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 Vegan çikolatalı trüf Düşük GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 
Yulaflı kakaolu fındıklı kek Düşük GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 Ahududulu makaron Düşük GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 badem kompostosu Orta GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 balkabaklı tart Orta GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Choux hamuru Orta GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Çikolata kaplı lor barı Orta GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 
Çikolatalı kek dilimi Düşük GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
çikolatalı pasta Düşük GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
Çubukta Kremalı Dondurma Orta GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Ekmek tatlısı Orta GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 erik şarabı sosu Orta GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 fıstık ezmeli turta Orta GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 fıstıklı kızılcık tiramisu Orta GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 hindistan cevizli tiramisu Orta GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Hokey Pokey dondurma Orta GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 jambonlu ve peynirli pizza Yüksek GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 Junior Frosty Orta GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 Kuruyemişli kek Orta GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 mısır unlu sosis Yüksek GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 Oreo McFlurry Orta GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 
Pizza ruloları Orta GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Proteinli kurabiye Orta GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 Reese's Cups Düşük GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 Safranlı krep Orta GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Şekersiz çikolatalı kruvasan Orta GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 siyah ahududalı ve çikolata parçacıklı kurabiye hamurlu dondurma Orta GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Tam buğday spelt unu hamuru Düşük GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 tam buğdaylı erik keki Orta GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
Tam buğdaylı portakallı muffin (azaltılmış şeker) Düşük GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 turşu chutney Orta GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 vegan dondurma külahı Orta GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Yaban mersini dolgusu Orta GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 yüksek proteinli vanilyalı kurabiye Orta GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 yulaflı ve tarçınlı elmalı kek Orta GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 
Sade çikolata Düşük GI 40 GL 21.2 / 100 g 3/10 
Ev yapımı hurmalı çikolata sosu Düşük GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Fındıklı, kakaolu ve hurmalı enerji topu Düşük GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 şekersiz çikolatalı waffle Düşük GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
Yulaflı Hindistan Cevizli Kurabiye Düşük GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 ahududu turtası Orta GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 Aşure Orta GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Atıştırmalık toplar (chia, yulaf, fıstık ezmesi, kuru meyve) Düşük GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 badem ezmeli protein bar Orta GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
bal hardalı sosu Orta GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Belçika çikolatası Düşük GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 biberli pepperoni pizza Yüksek GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Bitter çikolatalı ahududu kabak çekirdeği barı Düşük GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 çikolata parçaları Düşük GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Çıtır fıstıklı barbekü Orta GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Dondurma külahı Yüksek GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 jambonlu pizza Yüksek GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 jöle Orta GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 Keçiboynuzu kreması Düşük GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
Kind Bar Orta GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Limon kreması Orta GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
Lukuma tozu Düşük GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Maltanki tatlı çikolata Düşük GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 mantarlı, mısırlı ve peynirli pizza Yüksek GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Şekersiz ahududu reçeli Orta GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 yaban mersinli crisp Orta GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 kayısılı hamur köftesi Orta GI 62 GL 22.3 / 100 g 4.5/10 ahududulu friand Orta GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 armutlu çavdar keki Orta GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 balkabağı turtası Orta GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Balzamik sirke sosu Orta GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 
Bitki bazlı tatlandırıcı Düşük GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 
Chutney Orta GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 dolgulu krep Orta GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 erik mantısı Orta GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 gökkuşağı şerbeti Orta GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 kabak reçeli Orta GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Karpat pastası Orta GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 meyveli crumble Orta GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 milföy çöreği Orta GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 siyah frenk üzümü dolgusu Orta GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 sorbe dondurma Orta GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Soya sütü glazürü Orta GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 strudel Orta GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 yaban mersinli mantı Orta GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 yüksek proteinli çikolatalı gofret Orta GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Sütlü Çikolata Düşük GI 42 GL 23.4 / 100 g 2/10 
