Tatlılar
1.497 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Ahududulu makaron Düşük GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 badem kompostosu Orta GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Choux hamuru Orta GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Çikolata kaplı lor barı Orta GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 
Çikolatalı kek dilimi Düşük GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
çikolatalı pasta Düşük GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
Çubukta Kremalı Dondurma Orta GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Ekmek tatlısı Orta GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 fıstık ezmeli turta Orta GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 fıstıklı kızılcık tiramisu Orta GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 hindistan cevizli tiramisu Orta GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Junior Frosty Orta GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 kurabiyeli dondurma Orta GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Kuruyemişli kek Orta GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Oreo McFlurry Orta GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 
Pizza ruloları Orta GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Reese's Cups Düşük GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 Safranlı krep Orta GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Şekersiz çikolatalı kruvasan Orta GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 siyah ahududalı ve çikolata parçacıklı kurabiye hamurlu dondurma Orta GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Tam buğday spelt unu hamuru Düşük GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 tam buğdaylı erik keki Orta GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
Tam buğdaylı portakallı muffin (azaltılmış şeker) Düşük GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 turşu chutney Orta GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Yaban mersini dolgusu Orta GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Ev yapımı hurmalı çikolata sosu Düşük GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Fındıklı, kakaolu ve hurmalı enerji topu Düşük GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 şekersiz çikolatalı waffle Düşük GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
Yulaflı Hindistan Cevizli Kurabiye Düşük GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 Aşure Orta GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Atıştırmalık toplar (chia, yulaf, fıstık ezmesi, kuru meyve) Düşük GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 badem ezmeli protein bar Orta GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
bal hardalı sosu Orta GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Belçika çikolatası Düşük GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Bitter çikolatalı ahududu kabak çekirdeği barı Düşük GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 çikolata parçaları Düşük GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Çıtır fıstıklı barbekü Orta GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Dondurma külahı Yüksek GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 jöle Orta GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 Keçiboynuzu kreması Düşük GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
Kind Bar Orta GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Limon kreması Orta GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
Lukuma tozu Düşük GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Maltanki tatlı çikolata Düşük GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Şekersiz ahududu reçeli Orta GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 ahududulu friand Orta GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 Balzamik sirke sosu Orta GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 
Bitki bazlı tatlandırıcı Düşük GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 
Chutney Orta GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 erik mantısı Orta GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 gökkuşağı şerbeti Orta GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 kabak reçeli Orta GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Karpat pastası Orta GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 siyah frenk üzümü dolgusu Orta GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 Soya sütü glazürü Orta GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 yüksek proteinli çikolatalı gofret Orta GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 bütün elmalı krep Orta GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 elmalı krep Orta GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
Ahududu meyve reçeli Orta GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Çikolata rendesi Düşük GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 Kek Düşük GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
KIND bar karamel, badem ve deniz tuzu Orta GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Kızılcık sosu konserve Orta GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Maltitol Düşük GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 mango ve çarkıfelek meyvesi jölesi Yüksek GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Pankek Orta GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
rendelenmiş çikolata Düşük GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Sade çikolata Düşük GI 40 GL 24 / 100 g 3/10 
Şekersiz çikolatalı bisküvi Düşük GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Maltitol tatlandırıcı Düşük GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Erik ve kabak çekirdeği barı Düşük GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 lor peynirli kurabiye Orta GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 Yulaf ezmeli ve chia tohumlu kurabiye Düşük GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 
Zencefilli kurabiye kreması Düşük GI 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 
Antep fıstığı dolgusu Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Badem helvası Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Bademli tart Orta GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Barebells protein bar kaplaması Orta GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Beyaz çikolata matcha Düşük GI 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 Çikolata kaplı lor atıştırmalığı Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Çikolatalı trifle tatlısı Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Çilekli pasta Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Elmalı turta Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Fırınlanmış tam buğdaylı donut (şekersiz) Orta GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 fıstık ezmeli krema Orta GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Fıstık ezmesi kaplama Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Fıstık ezmesi krem dolgusu Orta GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Fıstık kırıntısı Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Haşhaş ezmesi dolgusu Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Hurmalı ceviz karışımı Düşük GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Hurmalı, cevizli ve hindistancevizli tatlı toplar Düşük GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 İzomalto-oligosakkaritler Düşük GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 kremalı kruvasan Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Kuru meyveli laddu Düşük GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 kuruyemişli ve tohumlu kurabiyeler Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Mango dolgusu Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 meyve sosu Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 muz kızartması Orta GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 muzlu krema turtası Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Muzlu turta Orta GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
