hindistan cevizli tiramisu

GI 55 · OrtaGL 21 / 100 g2/10

Orta GI

55 GI

100 g'da GL 21

Logi puanı 2/10

hindistan cevizinden gelen lif içerir
yüksek şeker içeriği

hindistan cevizli tiramisu için glisemik indeks 55 (Orta).

27 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile)
100 g'da GL 1 Bu mus, tiramisuya benzer zengin ve kremsi bir doku sunar ancak 21 yerine 1 gibi çok daha düşük bir glisemik yüke (GL) sahiptir.
Bitter çikolata kaplı badem
100 g'da GL 8 Bunlar, orijinal tiramisuya göre çok daha düşük glisemik etkiye (GL 8) sahip, çıtır ve tatlı bir alternatif sunar.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

hindistan cevizli tiramisu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

340

Kalori

38 g

Karbonhidrat

4 g

Protein

20 g

Yağ

100g başına

Kalori	340 kcal
Karbonhidratlar	38 g
Şekerler (toplam)	22 g
Doğal	8 g
Eklenmiş	14 g
Lif	2.5 g
Çözünür	0.8 g
Çözünmez	1.7 g
Protein	4 g
Yağ	20 g
Doymuş	13 g
Doymamış	7 g
Sodyum	90 mg

İşlenme Düzeyi

90%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

hindistan cevizinden gelen lif içerir
hızlı enerji sağlar
yüksek şeker içeriği
yüksek doymuş yağ içeriği
işlenmiş tatlı

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

hindistan cevizli tiramisu glisemik indeksi nedir?

hindistan cevizli tiramisu için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 21.

hindistan cevizli tiramisu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

hindistan cevizli tiramisu için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile).

hindistan cevizli tiramisu kan şekerini nasıl etkiler?

hindistan cevizli tiramisu 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

hindistan cevizli tiramisu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.