fıstık ezmeli turta
Orta GI
100 g'da GL 21
- Contains some protein from peanuts
- High in added sugars
fıstık ezmeli turta için glisemik indeks 55 (Orta).
21 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu değişim, 21 yerine 2 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL sunarak kan şekeri üzerinde çok daha az etkiyle kremsi ve tatmin edici bir alternatif sağlar.
Fıstık ezmeli ve Yunan yoğurtlu dip - 100 g'da GL 8 Bu, 8'lik GL değeriyle tatmin edici, çıtır ve tatlı bir atıştırmalık sunar; bu değer, pastanın 21'lik GL değerine kıyasla kan şekeri için çok daha yönetilebilirdir.
Bitter çikolata kaplı badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fıstık ezmeli turta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 24 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 29 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 17 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some protein from peanuts
- Provides unsaturated fats
- High in added sugars
- High in saturated fat
- Ultra-processed dessert
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fıstık ezmeli turta glisemik indeksi nedir?
fıstık ezmeli turta için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 21.
fıstık ezmeli turta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fıstık ezmeli turta için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Fıstık ezmeli ve Yunan yoğurtlu dip.
fıstık ezmeli turta kan şekerini nasıl etkiler?
fıstık ezmeli turta 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
fıstık ezmeli turta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
