balkabaklı tart
Orta GI
100 g'da GL 21
- Contains some fiber
- Moderate glycemic load
balkabaklı tart için glisemik indeks 65 (Orta).
2 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bu tatlı, kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olan protein içerirken çok daha düşük bir glisemik etki (GY 4'e karşı 21) sağlar.
Yunan yoğurdu ve taze portakal tatlısı - 100 g'da GL 8 Geleneksel un yerine badem unu kullanmak, rafine karbonhidratları sağlıklı yağlar ve proteinle değiştirerek glisemik yükü önemli ölçüde (8'e karşı 21) azaltır.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
balkabaklı tart, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fiber
- Provides vitamin A from pumpkin
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed flour and fats
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
balkabaklı tart glisemik indeksi nedir?
balkabaklı tart için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 21.
balkabaklı tart insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
balkabaklı tart için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu ve taze portakal tatlısı.
balkabaklı tart kan şekerini nasıl etkiler?
balkabaklı tart 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
balkabaklı tart'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
