Pizza ruloları
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 25.2 · 100 g'da GL 21
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek sodyum içerir
Pizza ruloları için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 25.2 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu badem unu tabanı, 21'e kıyasla 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL ile benzer bir pizza deneyimi sunarak çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Badem unu pizza tabanı - 100 g'da GL 2 Bu atıştırmalıklar, 2 gibi çok daha düşük bir GL ile lezzetli bir alternatif sunarak geleneksel pizza rulolarıyla ilişkili ani glikoz yükselmesini önler.
Karnabahar kabuğu mini kiş - 100 g'da GL 1 Kabak kayıkları, 1 gibi minimal bir GL ile doyurucu ve besleyici bir atıştırmalık sunarak işlenmiş pizza ruloları için mükemmel bir düşük glisemik alternatif oluşturur.
Fırında sarımsaklı, zeytinyağlı kabak yarısı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pizza ruloları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 33 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Peynirden kalsiyum sağlar
- Yüksek sodyum içerir
- Yüksek rafine karbonhidrat içerir
- Eklenmiş şekerler ve yağlarla ultra işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pizza ruloları glisemik indeksi nedir?
Pizza ruloları için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 25.2; 100 g'da glisemik yük 21.
Pizza ruloları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pizza ruloları için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu pizza tabanı.
Pizza ruloları kan şekerini nasıl etkiler?
Pizza ruloları 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Pizza ruloları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
