Hokey Pokey dondurma
Orta GI
100 g'da GL 21
- Contains some calcium from dairy
- High added sugar content
Hokey Pokey dondurma için glisemik indeks 65 (Orta).
26 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.4 Bunlar, dondurmaya benzer bir dondurulmuş doku sunar ancak 11'lik önemli ölçüde daha düşük bir GI ve 0,4'lük bir GL ile kan şekeri üzerindeki etkiyi en aza indirir.
Dondurulmuş sade şekersiz Yunan yoğurdu lokmaları - 100 g'da GL 2 Bu, lif ve protein içeriği sayesinde dondurmanın 21'lik GL değerine kıyasla 2 gibi çok daha düşük bir GL ile kremsi ve tatmin edici bir alternatif sunar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 7 Yüksek oranlı bitter çikolata, 4 gibi çok düşük bir GL ile tatlı isteğini karşılar ve orijinal seçeneğe göre çok daha dengeli bir metabolik yanıt sağlar.
%85 kakao
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hokey Pokey dondurma, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 230 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 27 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 22 g |
| Lif | 0.4 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 6.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 70 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some calcium from dairy
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hokey Pokey dondurma glisemik indeksi nedir?
Hokey Pokey dondurma için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 21.
Hokey Pokey dondurma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hokey Pokey dondurma için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Dondurulmuş sade şekersiz Yunan yoğurdu lokmaları.
Hokey Pokey dondurma kan şekerini nasıl etkiler?
Hokey Pokey dondurma 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Hokey Pokey dondurma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
