Dondurulmuş sade şekersiz Yunan yoğurdu lokmaları

GI 11 · DüşükGL 0.5 / adet8/10

Düşük GI

11 GI

tipik adet (120 g) başına GL 0.5 · 100 g'da GL 0.4

Logi puanı 8/10

Yüksek protein içeriği
Laktoz içerir

Dondurulmuş sade şekersiz Yunan yoğurdu lokmaları için glisemik indeks 11 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 0.5 artırır.

20 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Dondurulmuş sade şekersiz Yunan yoğurdu lokmaları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

3.6 g

Karbonhidrat

10 g

Protein

0.4 g

Yağ

100g başına

Kalori	59 kcal
Karbonhidratlar	3.6 g
Şekerler (toplam)	3.2 g
Doğal	3.2 g
Eklenmiş	0 g
Lif	0 g
Çözünür	0 g
Çözünmez	0 g
Protein	10 g
Yağ	0.4 g
Doymuş	0.1 g
Doymamış	0.3 g
Sodyum	36 mg

İşlenme Düzeyi

60%

Orta

Bu puan neden?

Yüksek protein içeriği
Düşük şeker içeriği
Minimum işlenmiş
Laktoz içerir
Düşük lif içeriği

Alerjenler

İçerir: süt

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Dondurulmuş sade şekersiz Yunan yoğurdu lokmaları glisemik indeksi nedir?

Dondurulmuş sade şekersiz Yunan yoğurdu lokmaları için glisemik indeks 11 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 0.5; 100 g'da glisemik yük 0.4.

Dondurulmuş sade şekersiz Yunan yoğurdu lokmaları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Dondurulmuş sade şekersiz Yunan yoğurdu lokmaları düşük glisemik indekse (11) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Dondurulmuş sade şekersiz Yunan yoğurdu lokmaları kan şekerini nasıl etkiler?

Dondurulmuş sade şekersiz Yunan yoğurdu lokmaları 100g başına 0.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.

Dondurulmuş sade şekersiz Yunan yoğurdu lokmaları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.