Taze naneli süzme yoğurt (%5-10 yağlı)
Düşük GI
100 g'da GL 1.5
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
Taze naneli süzme yoğurt (%5-10 yağlı) için glisemik indeks 35 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze naneli süzme yoğurt (%5-10 yağlı), Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.2 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 6.5 g |
| Yağ | 6.5 g |
| Doymuş | 4.2 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Faydalı probiyotikler içerir
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
- Düşük lif içeriği
- Süt ürünleri laktoz intoleransı olan bireyler için uygun olmayabilir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze naneli süzme yoğurt (%5-10 yağlı) glisemik indeksi nedir?
Taze naneli süzme yoğurt (%5-10 yağlı) için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.5.
Taze naneli süzme yoğurt (%5-10 yağlı) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze naneli süzme yoğurt (%5-10 yağlı) düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze naneli süzme yoğurt (%5-10 yağlı) kan şekerini nasıl etkiler?
Taze naneli süzme yoğurt (%5-10 yağlı) 100g başına 1.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Taze naneli süzme yoğurt (%5-10 yağlı)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
