Taze peynir
GI 35 · DüşükGL 2 / 100 g6/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 6/10
- Protein kaynağı
- Doymuş yağ içerir
Taze peynir için glisemik indeks 35 (Düşük).
28 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze peynir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
95
Kalori
4.5 g
Karbonhidrat
4 g
Protein
6 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Protein kaynağı
- Kalsiyum içerir
- Düşük glisemik yük
- Doymuş yağ içerir
- Orta derecede işlenmiş
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze peynir glisemik indeksi nedir?
Taze peynir için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Taze peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze peynir düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze peynir kan şekerini nasıl etkiler?
Taze peynir 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Taze peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
