Keçi peyniri
Glikemik indeks yok6/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 2 g karbonhidrat
Logi puanı 6/10
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Keçi peyniri için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 2 g karbonhidrat içerir.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #173433 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Doymuş yağ ve kalori oranı önemli ölçüde daha düşüktür ve benzer miktarda protein sağlar.
lor peyniri - 100 g'da GL 1 Faydalı probiyotikler içerir ve keçi peynirine göre önemli ölçüde daha az doymuş yağ içerir.
Az yağlı lor peyniri - 100 g'da GL 1 Doymuş hayvansal yağlar ve diyet kolesterolü içermeyen, tam bir protein kaynağı sağlar.
Sert tofu
Keçi peyniri formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Keçi peyniri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 17 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 fincan | 150 g |
Besin Değerleri (100g başına)
320
Kalori
2 g
Karbonhidrat
21 g
Protein
26 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 2 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Yağ | 26 g |
| Doymuş | 18 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 515 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- İyi bir yüksek kaliteli protein kaynağı
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Keçi peyniri glisemik indeksi nedir?
Keçi peyniri için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 2 g karbonhidrat içerir.
Keçi peyniri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Keçi peyniri için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 2 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Keçi peyniri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
