meyve parçacıklı meyveli yoğurt
Düşük GI
100 g'da GL 6
- Canlı kültürler içerir
- İlave şeker içerir
meyve parçacıklı meyveli yoğurt için glisemik indeks 45, sade Doğal yoğurt (36) değerinden yüksektir.
2 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Doğal yoğurt formları
- GI 36 · 100 g'da GL 2
Doğal yoğurt - GI 27 · 100 g'da GL 1 semi skimmed
%2 Yağlı Yoğurt - GI 15 · 100 g'da GL 1 avocadodip
Avokado ve yoğurt sosu (guacamole tarzı) - GI 15 · 100 g'da GL 1 vanillasugar free
Doğal vanilyalı ve eritritollü yoğurt - GI 35 · 100 g'da GL 1 marka: fageskim
Fage %0 yağlı yoğurt - GI 25 · 100 g'da GL 1 vegan
fermente bitki içeceği - GI 25 · 100 g'da GL 1 sugar freevegan
Şekersiz bitkisel yoğurt sosu - +32 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
meyve parçacıklı meyveli yoğurt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 12 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 6 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 1.6 g |
| Doymamış | 0.9 g |
| Sodyum | 55 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Canlı kültürler içerir
- Protein ve kalsiyum kaynağıdır
- İlave şeker içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
- Orta glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
meyve parçacıklı meyveli yoğurt glisemik indeksi nedir?
meyve parçacıklı meyveli yoğurt için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
meyve parçacıklı meyveli yoğurt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
meyve parçacıklı meyveli yoğurt düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Doğal yoğurt formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Doğal yoğurt formları arasında, %2 Yağlı Yoğurt en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
meyve parçacıklı meyveli yoğurt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
