Vanilyalı yoğurt
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 9 · 100 g'da GL 6
- Kalsiyum ve probiyotik sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
Vanilyalı yoğurt için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 9 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vanilyalı yoğurt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 12 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 6 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 1.6 g |
| Doymamış | 0.9 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Kalsiyum ve probiyotik sağlar
- Düşük ila orta glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Diyet lifi eksikliği
- Düşük protein-karbonhidrat oranı
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vanilyalı yoğurt glisemik indeksi nedir?
Vanilyalı yoğurt için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 9; 100 g'da glisemik yük 6.
Vanilyalı yoğurt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vanilyalı yoğurt düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Vanilyalı yoğurt kan şekerini nasıl etkiler?
Vanilyalı yoğurt 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Vanilyalı yoğurt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
