Şeftalili yoğurt
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Şeftalili yoğurt glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer dairy ile karşılaştırıldığında, Şeftalili yoğurt glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Şeftalili yoğurt kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 5.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde protein içeriği
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Canlı kültürler içerir (yoğurt kültürlü ise)
- ✗ Yüksek ilave şeker
- ✗ Düşük lif
- ✗ Orta derecede işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 14g |
| Şekerler (toplam) | 12g |
| Doğal | 6.0g |
| Eklenmiş | 6g |
| Lif | 0.3g |
| Çözünür | 0.1g |
| Çözünmez | 0.2g |
| Protein | 3.5g |
| Yağ | 1.5g |
| Doymuş | 1g |
| Doymamış | 0.5g |
| Sodyum | 50mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Şeftalili yoğurt glisemik indeksi nedir?
Şeftalili yoğurt glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Şeftalili yoğurt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şeftalili yoğurt düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Şeftalili yoğurt kan şekerini nasıl etkiler?
Şeftalili yoğurt 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →