Skyr

GI 36 · DüşükGL 2.3 / fincan8/10

Düşük GI

36 GI

fincan (225 g) başına GL 2.3 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 8/10

yüksek kaliteli protein içeriği yüksek
diyet lifi içermez

Skyr için glisemik indeks 36 (Düşük). Bir fincan (225 g) glisemik yükü 2.3 artırır.

Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Skyr formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Skyr, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Porsiyonlar

Porsiyon	Gram	GL
1 yemek kaşığı	14 g	0.1
1 container	170 g	1.7
1 fincan	225 g	2.3

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

3.6 g

Karbonhidrat

10.5 g

Protein

0.2 g

Yağ

100g başına

Kalori	60 kcal
Karbonhidratlar	3.6 g
Şekerler (toplam)	3.6 g
Doğal	3.6 g
Eklenmiş	0 g
Lif	0 g
Çözünür	0 g
Çözünmez	0 g
Protein	10.5 g
Yağ	0.2 g
Doymuş	0.1 g
Doymamış	0.1 g
Sodyum	40 mg

İşlenme Düzeyi

60%

Orta

Bu puan neden?

yüksek kaliteli protein içeriği yüksek
düşük glisemik yük
minimal düzeyde işlenmiş
diyet lifi içermez
düşük omega-3 yağ asidi içeriği

Alerjenler

İçerir: süt

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Skyr glisemik indeksi nedir?

Skyr için glisemik indeks 36 (Düşük). Bir fincan (225 g) glisemik yükü 2.3; 100 g'da glisemik yük 1.

Skyr insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Skyr düşük glisemik indekse (36) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Skyr formunun glisemik yükü en düşüktür?

Skyr, bu veritabanındaki tüm Skyr formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Skyr'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.