Tiramisu aromalı skyr
Düşük GI
100 g'da GL 4
- Yüksek protein içeriği
- İçeriğinde ilave şeker bulunur
Tiramisu aromalı skyr için glisemik indeks 45, sade Skyr (36) değerinden yüksektir.
26 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Gereksiz şeker dolguları olmadan sağlıklı yağlar ve protein sağlar, bu da insülin direnci için daha iyidir.
Yoğurt (Stevia ile tatlandırılmış, yoğun ve kremamsı) - 100 g'da GL 1 Daha fazla protein ve doğal içerik barındırır; şeker içermemesi onu glikoz-insülin metabolizması için daha istikrarlı bir seçenek haline getirir.
Küçük taneli lor peyniri
Skyr formları
- GI 36 · 100 g'da GL 1
Skyr - GI 36 · 100 g'da GL 1 plain
Düz İzlanda skyri - GI 35 · 100 g'da GL 1 extra creamy
Ekstra kremalı Skyr - GI 36 · 100 g'da GL 1 sugar free
İzlanda kültürlü süt ürünü (sade skyr, ilave şeker yok) - GI 36 · 100 g'da GL 1 icelandic
İzlanda skyr yoğurdu - GI 36 · 100 g'da GL 1 with chives
İzlanda tarzı süzme yoğurt, doğranmış frenk soğanı ile - Koyun sütü skyrGI 35 · 100 g'da GL 1 sheep milk
- +21 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tiramisu aromalı skyr, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 75 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.5 g |
| Şekerler (toplam) | 7.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 8.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük yağ içeriği
- Düşük glisemik yük
- İçeriğinde ilave şeker bulunur
- Diyet lifi içermez
- Yapay aromalar/katkı maddeleri
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tiramisu aromalı skyr glisemik indeksi nedir?
Tiramisu aromalı skyr için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
Tiramisu aromalı skyr insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tiramisu aromalı skyr düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Skyr formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Skyr formları arasında, Düz İzlanda skyri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Tiramisu aromalı skyr'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
